Nuestra sociedad está obsesionada con estar "ocupada".
Nos han enseñado a adorar el altar del trabajo, sin importar los costos. Y esos costos son asombrosos. El agotamiento por el estrés laboral está en su punto más alto.
Una encuesta de Deloitte indica que el 77% de los trabajadores ha experimentado agotamiento en su trabajo actual.
Hacer del tiempo libre una prioridad es crucial para evitar estos efectos. No solo proporciona más significado, sino que las personas que adoptan pasatiempos tienen menos probabilidades de experimentar estrés, mal humor y depresión.
Según los investigadores, esto se debe al hecho de tener algo regular que hacer, conectar y trabajar con otros, y sentirse bien contribuyendo.
"La razón por la que darse tiempo para los pasatiempos funciona tiene que ver con cómo afectan al sistema de recompensa en el cerebro", explica Ciara McCabe para The Conversation. "Cuando participamos en un pasatiempo que disfrutamos, se liberan mensajeros químicos en el cerebro (conocidos como neurotransmisores), como la dopamina, una sustancia química que nos ayuda a sentir placer".
Créditos: Aytekin Tank
Fuente: Enterprenuer en Español
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